08/04/2026 12:07:03
Gripe e sinusite estão entre os problemas respiratórios mais comuns e, muitas vezes, começam com sintomas simples que podem evoluir quando não recebem os cuidados adequados. Por isso, a prevenção é um dos principais caminhos para evitar agravamentos e manter a saúde respiratória em dia.
Segundo o médico otorrinolaringologista, Dr. Márcio Freitas, grande parte dos quadros respiratórios começa de forma leve, mas pode se intensificar ao longo dos dias. “Infecções virais, como gripes e resfriados, costumam causar coriza, congestão nasal e mal-estar e, na maioria das vezes, melhoram espontaneamente. O problema é quando os sintomas persistem ou evoluem”, explica.
A sinusite, por exemplo, pode surgir como uma complicação desses quadros iniciais. Sintomas como dor ou pressão na face, secreção nasal mais espessa, dor de cabeça e congestão intensa, especialmente quando duram mais de uma semana, merecem atenção e avaliação médica.
Prevenção começa com hábitos simples
Medidas do dia a dia fazem diferença na redução de infecções respiratórias. Manter ambientes ventilados, higienizar as mãos com frequência e evitar permanecer por longos períodos em locais fechados ajudam a reduzir a circulação de vírus.
A lavagem nasal com solução salina também é uma aliada importante, pois auxilia na remoção de secreções e na manutenção da mucosa nasal saudável.
Além disso, hábitos como boa hidratação, alimentação equilibrada, qualidade do sono e exposição regular ao sol contribuem diretamente para o fortalecimento do sistema imunológico.
Atenção aos primeiros sinais
Outro ponto importante é a forma como as pessoas lidam com os sintomas iniciais. A automedicação inadequada ainda é comum e pode prejudicar o quadro.
“O uso de antibióticos sem indicação médica é um dos principais erros, já que a maioria das infecções respiratórias é viral. O uso excessivo de descongestionantes nasais também pode causar efeito rebote e piorar a obstrução nasal”, alerta o médico.
Observar a evolução dos sintomas e buscar orientação quando há piora ou persistência é fundamental para evitar complicações.
Cuidados em cada fase da vida
Embora gripe e sinusite possam afetar qualquer pessoa, alguns grupos exigem atenção especial.
Crianças têm maior frequência de infecções respiratórias porque o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento e há maior exposição a vírus no dia a dia. Já os adultos, muitas vezes, negligenciam os sintomas ou retardam a busca por atendimento.
Entre os idosos, o risco de complicações é maior, o que torna a prevenção e o acompanhamento médico ainda mais importantes.
Prevenir é o melhor caminho
De forma geral, a maioria dos quadros respiratórios pode ser controlada com medidas simples quando identificada precocemente. A atenção aos sinais do corpo e a adoção de hábitos preventivos são fundamentais para evitar que problemas comuns evoluam para condições mais intensas.
“Cuidar da saúde respiratória no dia a dia é o que faz diferença no longo prazo. Muitas vezes, pequenas atitudes evitam complicações maiores”, conclui o especialista.
Sobre o Dr. Marcio Freitas
O Dr. Marcio Freitas é médico otorrinolaringologista, com 26 anos de formação pela Santa Casa de São Paulo, onde também realizou residência médica. Atua há mais de 23 anos em Jaraguá do Sul, com sólida experiência clínica e cirúrgica. É especialista em distúrbios respiratórios e do sono, apneia do sono, cirurgias nasais funcionais e estéticas, cirurgia plástica da face, rinoplastia, blefaroplastia, otoplastia e lifting facial. Possui especialização em Cirurgia Plástica da Face pela Universidade de Miami, no Jackson Memorial Hospital. Também é professor assistente na Harvard University, unindo prática médica de excelência, atualização constante e atuação acadêmica internacional. Saiba mais em @clinica.drmarciofreitas e https://drmarciofreitas.com.br .
