15/03/2018 15:04:01
A partir das 9h, no estacionamento do Museu Wolfgang Weege, qualquer visitante do Parque poderá se juntar ao grupo para usufruir dos benefícios da prática. Além de ensinar posturas de relaxamento, flexibilidade e força, a instrutora Sandra Oliveira também falará sobre como melhorar a circulação sanguínea no corpo.
Segundo ela, ter boa circulação é muito importante para manter a saúde, especialmente, com o passar da idade. “Iremos trabalhar com posturas que massageiem a sola dos pés e panturrilhas, que são os responsáveis por bombear o sangue de volta ao coração. A melhora da circulação sanguínea traz vários benefícios para o corpo, entre eles, estão a diminuição de enxaquecas, pois a movimentação do sangue aumenta a oxigenação cerebral”, destaca.
Além disso, as posturas de ioga fazem o sangue fluir melhorando, principalmente, a circulação nas extremidades. Oxigenadas, as células funcionam melhor. Outro benefício da prática é em relação aos níveis de hemoglobina, célula que carrega oxigênio para outros tecidos. Mais fino, o sangue flui melhor, o que previne ataques cardíacos e derrames.
Não é necessário ter praticado ioga anteriormente para participar da aula já que os encontros são abertos a iniciantes. Em dias de chuva, o Viva Mais no Parque Malwee é transferido para o ginásio de esportes. Em dias quentes, indica-se o uso de roupas leves e protetor solar. Os alunos ainda são instruídos a levar o próprio tapete, caso o tenham.
O programa terá, neste ano, um total de 20 encontros. Eles acontecem duas vezes ao mês e chegam a reunir cerca de 150 pessoas a cada aula. Para acompanhar as datas e não perder nenhuma prática, a dica é seguir a página da Unimed Jaraguá do Sul no Facebook.
Sobre a Unimed
A Unimed Jaraguá do Sul conta cerca de 200 médicos cooperados, 27 mil clientes e possui forte atuação junto à comunidade local com projetos de medicina preventiva e de responsabilidade social. A cooperativa busca ser reconhecida como referência em assistência à saúde. Para saber mais basta acessar www.unimed.com.br/jaraguadosul.
Foto: divulgação Entrelinhas
